こんにちは!

 定期講座(前期) 水曜日午後1時~2時 「バレトン&骨盤矯正エクササイズ」(鈴木紀代美講師)ご紹介ポスターができました。

 ‘‘バレトン‘‘というのは、フィットネス・バレエ・ヨガの各要素を組み合わせて体を動かすエクササイズのことですね。

 求められる動きも、決して激しいものではないため、初心者の方でも安心してはじめられるようです。とはいえ、体はしっかり伸ばしたり動かしたりするので、心身のリフレッシュと脂肪燃焼効果を希望されるかたにはおすすめです。幅広い年代層の方々が受講されていますよ。

 紹介ポスターはこちら↓です。

受講時間中は、こまめにクールダウン・水分補給の小休止が入るので、無理なくできます。

自分のペースでできるので安心です。

受講後のみなさんは、いつもイキイキとした表情をしておられます!