こんにちは!

最近のお昼時はかなり涼しくなって、運動するには最適ですね。

それならさっそく健康エクササイズを開始しませんか。  健康エクササイズと言えば、今人気急上昇中の「3B体操」がおすすめです。

「3B体操」って何?という方もいらっしゃるでしょうから、カンタンにまとめましょう。

「3B体操」の「B」とは、ボール・ベル・ベルターの頭文字のことですね。 この3つを使ってしっかり体を動かします。 3つの道具を使っていろんな動きを取り入れてるので、心も体もリフレッシュできて、しかも全然飽きが来ないのが特徴の一つです。 小さなお子様からシルバー世代まで、年代を問わず楽しくできるのも特徴ですね。 有酸素運動ですので生活習慣病の予防になります。 もちろん初心者大歓迎です。 誰でも楽しめるので、運動神経に自信のない方も心配ご無用。

講師の岩下幸子先生は、公益社団法人日本3B体操協会の公認指導ですので、本物の「3B体操」を楽しめます。

さっそくはじめよう!

 

開講期間:11月7日~2月20日の各第1・第3火曜日 全8回

時間:午後1時30分~午後2時30分

場所:サンライフ袋井 1階・軽運動室

受講料:4,000円

定員:15名

申し込み期間:10月6日~定員に達するまで

申し込み場所:サンライフ袋井・受付窓口 袋井市上田町267-5 ℡ 0538-43-5051

ぜひこの機会をお見逃しなく!