またまたこんにちは!

本日最後は、木曜日 10時~11時「ロコモ体操」(鈴木洋子講師)の紹介ポスター掲載です。

そもそも「ロコモ体操」って何か、ご存知でしょうか?

「ロコモ体操」の「ロコモ」とは、「ロコモティヴシンドローム」つまり、筋肉・骨・関節等の運動器に支障が発生することで「立つ」「歩く」等の運動機能が低下している状態を指しています。

そこで、このような状態の予防・改善を図るべく提唱されたのが、「ロコモ体操」です。大変意義深いんですね。

その大事な「ロコモ体操」の紹介ポスターはコチラです↓↓

講師の指導のもと、無理なく自分のペースで行うのがいいんでしょうね。 みんなもトライ!